Bereitet euch auf einen tiefen und erholsamen Schlaf vor!
Genießt diese Yoga-Nidra Meditation.
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31-Punkte Entspannung nach dem Himalaya Yoga-Nidra, ohne Sankalpa. Entspanne und genieße! ツ
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Gleite in einen angenehmen, ruhigen Tiefschlaf ツ
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Was ist Lärm und macht er uns wirklich krank? Inklusive einer Yoga-Nidra Meditation zur Tiefenentspannung ツ
Meditation ab 14:20
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Können wir gegen Depressionen mit Nahrung bzw. Essen etwas ausrichten?
Lassen sich gar Medikamente, also Antidepressiva durch Essen vermindern oder vermeiden?
Hört auch meinen anderen Podcast als Ergänzung: „Antidepressiva ersetzen durch Laufsport?“ https://youtu.be/mphPuVkEyLA
Link zur Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28137247/
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