Können wir gegen Depressionen mit Nahrung bzw. Essen etwas ausrichten?

Lassen sich gar Medikamente, also Antidepressiva durch Essen vermindern oder vermeiden?

Hört auch meinen anderen Podcast als Ergänzung: „Antidepressiva ersetzen durch Laufsport?“ https://youtu.be/mphPuVkEyLA

Link zur Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28137247/

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MP3 des Videos zum Thema Kälte und Laufen bw. Outdoorsport im Winter. Mit einer kleinen persönlichen Erfahrung und Tipps zu Kleidung und Schuhen.

Erfahrt auch etwas zu Glückshormonen und innerem Schweinehund.

Podcast „Innerer Schweinehund“ <- Klick

Podcast „Antidepressiva ersetzen durch Laufsport?“ <- Klick

Video „Layer 1,2,3 – was ziehe ich an?“ <- Klick

Guten Morgen ツ Kommt mit RAUS! <- Klick

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Gedanken zur Studie, dass Laufsport die Einnahme von Antidepressiva ersetzen kann.

Link zur Studie:

Antidepressants or running therapy: Comparing effects on mental and physical health in patients with depression and anxiety disorders

Zum Kongress des ECNP 2023

Podcast zur Motivation – „Der Innere Schweinehund“

Von der Motivation etwas für sich zu tun ツ

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Wikipedia: https://de.wikipedia.org/wiki/Innerer_Schweinehund